Resolvemos tus dudas para que descubras el barre y empieces tu experiencia GLAM con confianza.
El barre es un tipo de ejercicio físico que combina movimientos de varias disciplinas como el ballet, el pilates y el entrenamiento de fuerza. Su nombre viene de la “barra” como la que usan las bailarinas que se utiliza como apoyo durante la clase.
No, es apto para todo tipo de público, incluidas las personas mayores, e incluso es beneficioso para ayudar en casos de molestias leves o recuperación (rodillas, espalda, etc.). No necesitas experiencia en ballet, y hay versiones para principiantes, avanzadas e incluso para embarazadas.
Una clase de barre combina trabajo en barra, ejercicios de fuerza y secuencias de control corporal. Cada sesión une técnica, energía y fluidez en un entorno cuidado y motivador.
El nivel adecuado dependerá de tu experiencia previa y de tu punto de partida. En Glam Barre Studio contamos con distintos niveles para que puedas avanzar con seguridad y confianza. Así podrás entrenar a tu ritmo mientras desarrollas fuerza, control y técnica.
Las clases de barre tienen una duración aproximada de una hora. Durante la sesión se combinan trabajo en barra, ejercicios de fuerza y control corporal. Un tiempo pensado para ofrecer una práctica completa y equilibrada.
Si, tiene muchos beneficios para embarazadas cómo mejorar la postura y el equilibrio, fortalecer piernas y glúteos sin impacto o ayudar con la circulación. Si tu embarazo es saludable y tienes el visto bueno del médico, el barre es una opción muy beneficiosa y segura.
